PEMULIHAN BERSAMA / SEGA4D SEHAT

Hubungan dengan keluarga layak mendapat kesempatan untuk pulih.

Panduan bercerita dengan jujur, memahami perasaan keluarga, dan membangun kembali rasa percaya melalui kebiasaan yang nyata.

Mulai langkah pertama Baca kisah pemulihan

Kepercayaan tidak dipulihkan oleh janji, melainkan kebiasaan yang dijaga.

Ilustrasi seseorang membangun kembali rutinitas hidup
LANGKAH NYATAPercakapan kecil. Kepercayaan baru.
01Mulai berhentiHapus akses dan tetapkan dukungan.02Saat tergodaAmbil jeda sebelum bertindak.03Lindungi uangUtamakan kebutuhan rumah.04Rawat hubunganKomunikasi tanpa menghakimi.
CERITA PERJALANAN

Satu cerita, banyak pelajaran

Perjalanan tidak selalu lurus, tetapi perubahan mungkin dimulai dari tindakan kecil.

Ilustrasi adegan keseharian Ilham
Kisah edukasi • Bogor

Anak Saya Bilang, “Ayah Sekarang Lebih Sering di Rumah”

“Dulu saya berada di dekat keluarga tetapi pikiran saya terus memikirkan permainan. Saya baru mengerti arti hadir setelah keadaan memburuk.”

Ilham, 42 tahun · karyawan percetakan

Baca cerita lengkap

Panduan yang bisa dipraktikkan

Disusun menurut fokus memperbaiki hubungan dan memperoleh dukungan keluarga.

PERLINDUNGAN DIRI

Kalau hari ini terasa berat, tidak perlu menghadapinya sendirian.

Mulai dari menghubungi orang tepercaya atau layanan dukungan kesehatan mental yang tersedia.

Temukan bantuan